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노원구출장안마 2022년 최고의 등 마사지기 12선

요통은 장애의 주요 원인이며 약 80%의 사람들 이 일생 동안 이 통증을 경험할 것으로 추정됩니다. 미국 성인의 약 4분 의 1은 급성 또는 단기 요통으로 치료를 받으며 8% 는 장기 또는 만성 요통을 경험합니다.

허리 통증을 치료 하는 것은 시간과 비용이 많이 듭니다. 심각한 허리 문제는 결국 문제를 해결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 그러나 많은 경우 통증이 덜 침습적인 다양한 치료법으로 치료될 수 있습니다.

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노원구출장안마 12가지 최고의 등 마사지기 살펴보기
최고의 온열 베개 등 마사지기: Nekteck 지압 목 및 등 마사지기
최고의 등받이 마사지기: Snailax Shiatsu Massage Cushion with Heat
좌골 신경통을 위한 최고의 등 마사지기: Zyllion Shiatsu 등 및 목 마사지
근육 뭉침을 위한 최고의 등 마사지기: LifePro Sonic 휴대용 타악기 마사지 건
통증 완화를 위한 최고의 등 마사지기: Mighty Bliss Cordless Massager
스트레스 해소를 위한 최고의 등 마사지기: Renpho 충전식 핸드 헬드 딥티슈 마사지기
최고의 수동 등 마사지기: Body Back Buddy Classic
최고의 멀티 그립 등 마사지기: Therabody Theragun Elite
등 상부를 위한 최고의 등 마사지기: HoMedics Shiatsu Elite 3D 지압 및 열이 있는 진동 마사지 베개
최고의 부드러운 등 마사지기: Wahl Deep Tissue Percussion Therapeutic Massager
최고의 온열식 등 마사지기: HoMedics Percussion Action Plus Handheld Massager
최고의 온열 매트 등 마사지기: Snailax Memory Foam Massage Mat with Heat

비침습적 허리 통증 치료
요통은 일반적으로 치료에 관계없이 시간이 지남에 따라 개선되기 때문에 대부분의 의료 전문가는 비약물적 치료(또는 약물을 포함하지 않는 치료)를 선호합니다.

요통에 대한 비 침습적 비약물적 치료 의 예는 다음과 같습니다.

침 요법
마사지
열
척추 조작
척추 수기 및 침술은 일반적으로 카이로프랙틱 의사와 같은 전문 전문가의 치료가 필요합니다. 이러한 치료와 관련된 비용과 시간이 추가될 수 있습니다. 가정 마사지 장치는 카이로프랙틱 치료 사이에 또는 그 대신에 급성 및 만성 요통을 완화할 수 있는 옵션이 될 수 있습니다.

시중에는 다양한 종류의 등 마사지기가 있습니다. 일부는 어깨나 허리와 같은 특정 부위를 완화하기 위한 것입니다.

다음은 집에서 사용할 수 있는 최고 등급 등 마사지기의 순위입니다.

우리가 선택한 방법
이 제품은 다음을 고려하여 선택되었습니다.

그들이 제공할 수 있는 치료의 범위
얼마나 많은 영역을 치료할 수 있는지
비용
소비자 리뷰
사용 용이성과 다양성
안전

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노원구출장안마 최고의 등 마사지기를 선택하는 방법
최고의 등 마사지기를 선택하기 위해 검색 범위를 좁히는 데 도움이 되는 몇 가지 요소를 고려할 수 있습니다.

고려해야 할 요소는 다음과 같습니다.

비용. 예산이 얼마인지 결정하십시오.
리뷰. 특히 관절염 통증이나 스트레스 완화와 같은 특정 목적을 위해 제품을 사용하려는 경우 온라인 리뷰어가 제품에 대해 어떻게 말하는지 알아보십시오.
취급하는 분야입니다. 특정 영역을 대상으로 하는 마사지를 원하는지 또는 모든 곳에서 작동하는 마사지를 원하는지 결정하십시오. 등을 위한 휴대용 마사지기를 원하면 도움이 없는 한 모든 부위에 닿도록 하십시오.
기능 및 세부 정보. 열, 강도 수준 및 마사지 유형과 같은 측면을 고려하십시오. 배터리로 작동되는 전기 장치를 선호하는지 아니면 유선 전기 장치를 선호하는지 결정하십시오. 마사지기를 직장, 체육관 또는 여행에 가져갈 계획이라면 무게와 크기를 고려하십시오.
보증 및 반품 정책. 보증 및 반품 정책에 대한 자세한 내용은 회사 웹 사이트를 확인하십시오. 타사 웹사이트에서 구매한 경우 제안이 유효한지 확인하십시오.
등 마사지기를 사용할 때 해야 할 것과 하지 말아야 할 것
등 마사지를 사용하는 것이 요통을 가장 쉽게 해결할 수 있는 것처럼 보일 수 있지만 이러한 제품도 주의해서 사용해야 합니다.

연구에 따르면 마사지가 요통을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 어떤 유형의 마사지가 가장 도움이 되는지에 대한 증거는 거의 없습니다.

다음은 허리 통증에 마사지를 사용할 때 따라야 할 것과 하지 말아야 할 것입니다.

수술이나 다른 더 중요한 치료 가 필요할 수 있는 모든 것을 배제하기 위해 의료 전문가를 만나십시오.
요통의 근본 원인을 확인하려면 의료 전문가에게 문의하십시오 .
허리 통증을 치료하기 위해 다각적인 접근 방식을 고려하십시오 .
시간이 지남에 따라 더 심해지는 통증을 무시 하지 마십시오 .
더 많은 통증을 유발한다면 해당 부위를 계속 마사지 하지 마십시오 .
통증이 시간이 지남에 따라 악화되거나 일상적인 작업을 완료하는 능력에 영향을 미치는 경우 의사나 척추 지압사의 진료를 피하십시오 .
자주 묻는 질문
등 마사지기가 허리에 좋은가요?
네, 등 마사지기는 허리에 유익합니다. 운동 전이나 후에 등 마사지기를 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

전기 마사지가 요통에 도움이 되나요?
예, 전기 마사지기는 요통을 완화하고 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 순환을 증가시키고 유연성을 향상시켜 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

민감한 부위에 무리한 힘을 가하거나 고속으로 사용하면 통증이 악화될 수 있으므로 주의한다. 전기 마사지기로 인해 통증이 악화되면 사용을 중지하고 의료 전문가에게 연락하십시오.

자신의 등을 어떻게 마사지 할 수 있습니까?
등을 마사지하려면 편안한 자세로 서거나 앉거나 누운 자세를 취하십시오. 아프거나 민감한 부위에 주의하면서 등을 부드럽게 문지릅니다. 기기가 무거우면 팔 아래에 베개를 놓아 받쳐주세요.

허리에서 가장 덜 민감한 부위 중 하나에서 낮은 설정으로 시작하십시오. 다른 부위로 이동하기 전에 이 부위를 최대 2분 동안 마사지하십시오. 점차적으로 더 민감한 영역까지 작업하십시오.