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동대문구출장안마 아로마테라피 마사지란?

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아로마 테라피 마사지는 이완, 통증 관리, 기분 개선 등 다양한 이유로 사용됩니다. 이것은 또한 마사지 요법의 기본적인 이점 중 일부입니다. 에센셜 오일을 추가하면 이러한 이점이 향상되는 것으로 생각됩니다.

아로마테라피에 사용되는 가장 인기 있는 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

베르가못
삼나무
카밀레
유칼립투스
제라늄
생강
라벤더
레몬
주황색
박하
차나무
아로마 테라피는 종종 추가 서비스로 전통적인 마사지 세션에 추가됩니다. 마사지 치료사는 세션 중에 방에 에센셜 오일을 뿌리거나 마사지 로션에 오일 몇 방울을 추가하여 피부에 직접 바를 수 있습니다.

아로마 테라피 마사지 사용
에 따르면보완 및 통합 건강을 위한 국립 센터(NCCIH)신뢰할 수 있는 출처, 미국 성인의 거의 7%가 정기적으로 마사지 요법을 사용합니다.

마사지 요법 자체는 전문적인 압박 및 문지름 기술을 통한 근육 및 림프절 조작으로 구성됩니다.

일부 유형의 마사지는 다음과 같습니다.

깊은 조직
스웨덴어
태아기
핫스톤 마사지
아로마 테라피 목적으로 모든 유형의 마사지에 에센셜 오일을 추가할 수 있습니다.

마사지 요법은 신체적 통증과 통증의 단기적 감소 및 기분 개선과 관련이 있습니다. 아로마 테라피 마사지에 에센셜 오일을 추가하면 잠재적으로 효과를 향상시킬 수 있습니다.

예를 들어 우울증으로 인해 통증이 있는 경우 오렌지와 같은 기분을 좋게 하는 오일을 추가하면 기분이 좋아질 수 있습니다.

동대문구출장안마 아로마테라피란?
아로마 테라피는 특정 이점을 위해 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 예를 들면 라벤더, 오렌지, 베르가못, 유칼립투스 등이 있습니다. 이 "향기"는 허브, 나무 추출물 및 꽃에서 추출한 모든 식물 기반 파생물입니다. 에센셜 오일은 매우 농축되어 있으므로 올바르게 사용하려면 순한 오일, 가습기 또는 로션으로 희석해야 합니다.

아로마테라피의 전반적인 목적은 신체적, 정신적 웰빙을 개선하는 것입니다. 더 많은 소비자들이 에센셜 오일 제품을 가정에서 확산하거나 피부에 희석하여 테스트하고 있습니다.

아로마테라피 효과가 있나요?
아로마테라피의 건강 효과에 대한 과학적 연구는 혼합되거나 부족합니다.

NCCIH에 따르면 기분을 좋게 하는 자극 오일은 일부 연구에서 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 예를 들면 레몬, 오렌지, 귤이 있습니다. 그러나 라벤더는 안전하다고 널리 알려져 있지만 같은 연구에서 기분에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구에서는 불안 완화를 위한 카모마일과 마사지 요법의 효과를 조사했습니다. 에 따르면국립암연구소(NCI)신뢰할 수 있는 출처, 결과는 아로마테라피를 사용하지 않은 마사지에 비해 카모마일 마사지 후 불안 증상이 더 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.

전반적으로 NCI는 아로마테라피가 다음 용도에 대해 이점을 보여주었다고 말합니다.

불안
우울증
불명증
메스꺼움
통증

아로마 테라피 마사지 위험
일반적으로 아로마테라피 마사지 와 관련된 위험은 거의 없습니다 . 한 가지 고려 사항은 세션 중에 사용되는 에센셜 오일에 대한 민감성입니다. 마사지 치료사는 피부에 바르기 전에 항상 마사지 로션이나 캐리어 오일 로 오일을 희석해야 합니다.

특정 오일에 대해 확신이 없으면 치료사에게 피부에 직접 바르는 대신 방에 분산시키도록 요청하십시오.

에센셜 오일에 대한 알레르기 반응의 가능한 증상은 다음과 같습니다.

발진
두드러기
홍반
부종
가려움
또 다른 고려 사항은 아로마테라피 마사지에 사용되는 에센셜 오일 및 에센셜 오일 제품에 대한 규제가 부족하다는 것입니다. 많은 에센셜 오일이 화장품으로 간주되기 때문에 식품의약국에서는 안전성과 유효성을 위해 규제하지 않습니다.

아로마 테라피 마사지는 임신 중에 안전한가요?
아마.

산전 마사지 자체는 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 종아리 통증이나 혈전 병력이 있는 경우 마사지를 받지 마십시오. 임신 중 아로마 테라피 마사지를 찾고 있다면 사전에 어떤 오일이 안전한지 의사와 상담 하십시오. 에센셜 오일이 태반으로 넘어가 태아에게 해를 끼칠 수 있다는 우려가 있습니다.

전미 전체적 아로마테라피 협회( National Association for Holistic Aromatherapy ) 에 따르면 임신 중인 경우 다음 에센셜 오일을 피해야 합니다.

아니스
바질
자작나무
파슬리
페니로얄
세이지
타라곤
윈터그린
어린 아이들을 위한 아로마테라피 마사지를 고려할 때도 주의해야 합니다 .

에센셜 오일이 어떻게 어린 소년의 호르몬을 방해할 수 있는지 읽어보십시오 .

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동대문구출장안마 아로마테라피 마사지 팁
아로마테라피 마사지에 등록할 때 다음 팁을 고려하여 이 마사지 세션 또는 모든 유형의 마사지 세션을 최대한 활용하십시오.

필요에 따라 에센셜 오일을 선택하십시오. 예를 들어 기분을 좋게 하는 시트러스 향, 이완을 위한 라벤더 향, 통증 관리를 위한 유칼립투스 향을 선택할 수 있습니다.
마사지를 하는 동안 오일을 피부에 직접 도포할 것인지 확산시킬 것인지 결정하십시오. 특정 오일에 대해 알려진 감도가 있는 경우에는 다른 오일을 선택하지 않고 선택하는 것이 가장 좋습니다.
배부른 상태에서 마사지를 받으러 가지 마십시오. 이는 세션 중 및 세션 후에 위장을 유발할 수 있습니다.
마사지 전후에 물을 마시고 간식을 고려하십시오.
마사지 후에 따뜻한 물로 샤워를 하십시오. 이것은 피부에 남아 있는 모든 기름을 제거하는 데 도움이 됩니다.
마사지 치료사는 아로마테라피 마사지 경험에 대한 첫 번째 질문이기도 합니다. 그들은 특정 에센셜 오일을 추천할 수 있어야 하며, 귀하의 필요에 따라 어떤 제품과 기술을 사용할 것인지에 대해 논의할 수 있어야 합니다.

치료사가 아로마테라피 마사지에 자신이 없어 보인다면 세션에 아로마테라피 마사지를 포함시킨 경험이 많지 않을 수 있습니다.

일부 에센셜 오일은 천식 및 기타 호흡 문제를 자극할 수 있습니다. 감귤류로 만든 에센셜 오일을 피부에 바르면 피부가 햇빛에 더 취약해질 수 있습니다. 자몽, 오렌지 또는 기타 감귤 오일을 피부에 사용한 후에는 태양 노출을 피하십시오.

또한 마사지를 받는 동안 목소리를 내는 것을 두려워하지 마십시오. 뭔가 기분이 좋지 않다면 치료사에게 알리십시오. 당신은 또한 그들에게 더 많은 오일을 바르고 어느 시점에서든 더 많거나 더 적은 압력을 사용하도록 요청할 수 있습니다.

이곳은 조용한 공간이므로 치료사는 질문으로 당신의 경험을 방해하는 것을 원하지 않을 것입니다. 이야기하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

집에 에센셜 오일을 뿌리면 마사지 세션 외에 아로마테라피의 이점을 얻을 수 있습니다 .