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청라출장안마 마사지와 두통

마사지에 통증이 있습니까?
마사지 는 스트레스를 줄이고 이완을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 부교감 신경계를 활성화시켜 마사지 중에 심박수, 혈압 및 스트레스 호르몬을 낮출 수 있습니다.

마사지 치료사는 근육과 연조직을 조작하기 위해 다양한 기술을 사용합니다. 약간 부드러운 근육이 있는 세션 후, 특히 깊은 조직 마사지 후에 걸어 나가는 것은 드문 일이 아닙니다.

일반적으로 알려진 믿음은 마사지가 근육 조직에서 혈류로 독소를 방출하여 두통을 유발할 수 있다는 것입니다. 이 아이디어를 뒷받침하는 연구가 없습니다.

그러나 많은 사람들이 마사지 중이나 마사지 후에 두통을 경험하는 것이 사실입니다. 다음은 마사지 중 또는 마사지 후에 두통이 생기는 것과 이를 예방할 수 있는 방법에 대한 설명입니다.

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청라출장안마 마사지로 인한 두통
마사지에 의해 유발되는 두통의 몇 가지 가능한 원인은 다음과 같습니다.

자극제 또는 민감성. 마사지 공간에 있는 제품에 민감하거나 알레르기 가 있을 수 있습니다. 여기에는 사용된 세제, 향수 또는 향, 린넨 세탁에 사용되는 세제 또는 마사지 오일의 성분과 같은 제품이 포함됩니다.
탈수. 탈수는 그 자체로 두통을 유발할 수 있습니다. 마사지를 앞두고 기초 수분이 부족하고 마사지와 병행하면 두통이 생길 수 있다. 근육을 조작하고 어떤 경우에는 깊게 누르면 이를 증폭시킬 수 있습니다.
너무 강한 압박. 마사지는 특정 사람의 몸에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 심부 조직 마사지 중 치료사가 너무 많은 압력을 가하면 근육통, 근육 타박상 및 혈액 순환 증가를 일으켜 두통을 유발할 수 있습니다.
위치 혈압 변화. 사람들은 일정 시간 동안 앉거나 누워 있다가 일어설 때 혈압의 변화를 경험합니다. 기립성 저혈압 또는 자세 저혈압은 경험할 수 있는 일종의 저혈압 입니다 . 두통은 저혈압의 증상 중 하나일 수 있습니다.
압력 문제
깊은 조직 마사지를 하는 동안 마사지 치료사는 근육과 근막 의 깊은 층을 대상으로 합니다. 이것은 종종 상당한 압력을 수반하며 치료사가 단단하거나 뭉친 근육 부위를 세게 누를 때 상당히 고통스러울 수 있습니다. 그들은 깊은 스트로크 또는 작은 원형 동작을 사용할 수 있습니다.

하나작은 연구신뢰할 수 있는 출처중간 압력 마사지는 낮은 압력 마사지보다 부교감 신경계를 더 자극한다는 것을 발견했습니다.

부교감 신경계를 활성화하면 혈압에 영향을 줄 수 있으며, 이는 차례로 두통에 영향을 줄 수 있습니다.

일반적으로 두통의 원인은 무엇입니까?
마사지 후 두통을 이해하기 위해 두통에 대한 몇 가지 일반적인 정보를 요약해 보겠습니다. 두통의 강도는 경미한 통증에서 매우 심한 통증까지 다양합니다. 통증은 날카롭고, 쏘고, 욱신거리고, 둔하고, 쥐어짜거나, 아프다고 설명할 수 있습니다.

두통의 가장 흔한 유형은 긴장성 두통 입니다. 종종 머리 주위에 밴드가 조여지는 것처럼 느껴지며 목 통증을 동반할 수 있습니다. 마사지 후 두통이 느껴진다면 긴장성 두통일 가능성이 큽니다.

일반적으로 두통의 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

혈압이 변합니다. 다양한 유형의 두통을 유발할 수 있는 한 가지 메커니즘은 머리에 있는 혈관 의 빠른 수축 또는 확장입니다. 이것은 탈수, 호르몬 변화, 스트레스, 특정 음식 섭취, 근육 긴장, 섹스, 극심한 더위 또는 추위, 운동 또는 너무 많은 수면의 결과일 수 있습니다.
불규칙한 일정, 스트레스, 적은 수면. 긴장형 두통의 원인으로는 스트레스, 정서적, 정신적 갈등, 불규칙한 식단, 불규칙한 식사 일정, 격렬한 운동, 우울증, 수면 장애 등이 있습니다.
호르몬 변화. 두통의 또 다른 일반적인 원인은 호르몬 변화입니다. 큰 호르몬 변화는 월경, 임신, 폐경 또는 호르몬 대체 및 경구 피임약 사용과 관련하여 가장 흔히 생각되지만 호르몬 수치는 남성과 여성 모두에서 자연적으로 변합니다.
물이 부족합니다. 탈수 또는 충분한 물을 마시지 않는 것은 두통의 또 다른 일반적인 원인입니다.