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분당구출장안마 마사지 오일을 선택하는 방법

마사지 오일 빠른 사실
상업용 마사지 오일은 캐리어 오일 과 에센셜 오일 의 조합입니다 .
캐리어 오일은 씨앗과 견과류로 만든 식물성 오일인 경우가 많습니다. 가장 흔한 것은 스위트 아몬드, 냉압착 코코넛, 포도씨, 호호바, 올리브 오일입니다.
에센셜 오일은 증기 증류되거나 향기로운 잎, 꽃 및 식물의 다른 부분에서 추출됩니다.
캐리어 오일에 대한 에센셜 오일의 비율은 2%에서 10%까지 다양합니다.
전문 마사지 치료사는 다양한 용도로 다양한 제품을 사용합니다. 마사지 오일을 선택할 때 오일의 역할과 각 성분의 특성을 고려하십시오.

에센셜 오일의 경우 과대 광고나 유행이 아닌 증거에 의존하는 것이 중요합니다.

아로마 테라피스트 타냐 콜슨 세네프(Tanya Colson Seneff)는 경험이 풍부한 아로마 테라피스트에게 특정 치료 목적으로 어떤 오일을 사용해야 하는지 조언을 구할 것을 제안합니다.

다음은 몇 가지 고려 사항입니다.

뭉친 근육과 관절을 진정시키기 위해
많은 캐리어 오일, 젤 및 크림은 아픈 근육과 관절을 마사지하는 데 효과적입니다.

2018년 연구 에 따르면 스위트 아몬드, 포도씨, 아보카도, 호호바 및 마카다미아 오일을 포함한 캐리어 오일의 혼합물이 도움이 되었습니다.

동일한 연구에서 캐리어 오일과 다음 에센셜 오일을 혼합했습니다.

로즈마리
라벤더
패출리
유칼립투스
박하
휴식을 위해
라벤더 오일은 목록의 맨 위에 있으며증거신뢰할 수 있는 출처이완 촉진에 도움이 된다고 합니다. 신경학적 상태의 치료에 대한 치료 효과를 테스트하기 위한 연구가 진행 중입니다.

다음을 포함하여 많은 다른 에센셜 오일 이 진정에 효과적일 수 있습니다 .

카밀레
마조람
바질
베르가못
제라늄
로즈마리
백단
손이나 발의 순환을 촉진하기 위해
행거 는 순환을 촉진하기 위해 사이프러스, 생강, 후추 오일을 캐리어 오일과 혼합 할 것을 권장 합니다. 이 오일은 혈관을 확장하여 순환을 자극합니다. 그녀는 이러한 오일을 너무 많이 사용하지 말고 소량 사용하는 것이 좋습니다.

통증 관리를 위해
특정 에센셜 오일에 대한 연구에 따르면 해당 부위를 마비시키거나 가열하거나 염증을 줄여 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2016년부터 연구신뢰할 수 있는 출처다음과 같은 오일을 사용한 마사지가 통증을 줄이는 데 효과적이라고 보고했습니다.

생강
라벤더
로즈마리
박하
2013년의 연구 에 따르면 다음 성분도 통증 완화에 효과적일 수 있습니다.

독일 카모마일 오일
레몬 그라스
후추
연구에 따르면 이러한 오일로 마사지하면 통증이 완화된다는 사실도 밝혀졌습니다.

라벤더 오일신뢰할 수 있는 출처
따뜻한 피마자유
프랜지파니 오일신뢰할 수 있는 출처(플루메리아)
피부에 수분을 공급하기 위해
많은 캐리어 오일과 에센셜 오일이 피부 보습에 도움이 될 수 있습니다. ㅏ2010년 연구신뢰할 수 있는 출처보습을 위한 약초 제품 중 가장 성능이 좋은 제품은 다음과 같습니다.

알로에 베라
포도씨 유
아몬드 기름
올리브유
밀 배아
백단
오이 추출물

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다음은 마사지 오일을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.

품질. 평판이 좋은 회사에서 구입하여 원치 않는 첨가제가 없는 순수한 제품을 얻으십시오. 여과된 오일이 더 정제된다는 점에 유의하십시오.
알레르기. 견과류나 특정 향료에 알레르기가 있는 경우 성분 목록을 확인하십시오. 어떤 사람들은 캐리어로 자주 사용되는 코코넛 오일이나 다른 나무 견과류 오일에 알레르기가 있을 수 있습니다.
비용. 온스당 마사지 오일 비용을 보십시오. 제품을 자주 사용할 계획이라면 마사지 치료사에게 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 더 큰 크기가 더 경제적일 수 있습니다.
광고의 진실. 너무 좋게 들리는 주장에 주의하십시오. 확실하지 않은 경우 국립 보완 통합 건강 센터에 문의하십시오. 이 정부 기관은허브 목록신뢰할 수 있는 출처클레임, 주의 및 부작용에 대한 정보가 포함된 식물.
제조 우려. 원산지, 제품이 어떻게 재배되고 최종 제품이 어떻게 만들어지는지 살펴보십시오. 일부 제품에는 "크루얼티 프리(cruelty free)"라는 라벨이 붙어 있습니다.
유통 기한. 일부 제품은 시간이 지남에 따라 산패될 수 있습니다. 캐리어 오일은 열, 빛, 공기에 노출되면 산화될 수 있습니다. 일부 에센셜 오일은 또한 분해되어 자극을 유발할 수 있습니다. 오일의 유통기한에 주의하여 지시에 따라 보관하십시오.
기름기. 일부 재료는 기름진 느낌을 남길 수 있습니다. 또한 옷에서 쉽게 지워지지 않을 수 있습니다. 올리브 오일과 살구씨 오일이 얼룩질 수 있습니다.
사용 팁
사용하기 전에 팔뚝에 소량의 오일을 테스트하십시오. 알레르기가 걱정된다면 이것은 중요합니다. 구입하기 전에 시험해 볼 수 있는 샘플이 있는 상점을 찾을 수 있습니다.
기름을 눈 가까이에 두지 마십시오. 마사지 치료사인 Parsons는 부정적인 반응이 나타나면 오일 사용을 중단해야 한다고 경고합니다. "당신의 몸에 귀를 기울이십시오."라고 Parsons가 말했습니다.
특정 상태를 대상으로 하는 에센셜 오일을 찾고 있다면 경험 많은 전문가와 상의하십시오. 에센셜 오일은 치료제나 만병통치약이 아닙니다.
순수한 오일을 사용하십시오. 오일을 만드는 데 사용 된 원래 식물의 살충제 가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
평판이 좋은 제조업체에서 구입하십시오. 그리고 잠재적인 문제에 대한 리뷰를 확인하십시오.
각 오일의 희석 지침을 따르십시오. 에센셜 오일은 고농축 으로 적절히 희석하지 않으면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
만료 날짜에주의하십시오. 일부 오일은 다른 오일보다 유통 기한이 짧습니다.