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근육에 영통구출장안마의 딥티슈 마사지가 필요한가요?

영통구출장안마 깊은 조직 마사지 란 무엇입니까?
깊은 조직 마사지는 긴장 및 스포츠 부상과 같은 근골격계 문제를 치료하는 데 주로 사용되는 마사지 기술입니다. 그것은 근육과 결합 조직의 내부 층을 목표로 하기 위해 느리고 깊은 스트로크를 사용하여 지속적인 압력을 가하는 것을 포함합니다. 이것은 부상 후 형성되는 흉터 조직을 분해하고 근육과 조직의 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다.

또한 혈류를 증가시키고 염증을 감소시켜 더 빠른 치유를 촉진할 수 있습니다.

스웨디시 마사지와 어떻게 다른지, 세션 중 예상되는 사항을 포함하여 심층 조직 마사지에 대해 자세히 알아보세요.

깊은 조직 마사지의 이점은 무엇입니까?
깊은 조직 마사지는 신체적, 심리적 이점을 모두 제공합니다. 이완에 중점을 두는 다른 마사지 기술과 달리 깊은 조직 마사지는 근육통을 치료하고 경직을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 여전히 정신적으로 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

59명의 참가자가 참여한 2014년 연구 에 따르면 깊은 조직 마사지가 만성 요통이 있는 사람들의 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 저자들은 그 효과를 이부프로펜(Advil)과 같은 비스테로이드성 항염증제 의 효과에 비유했습니다 .

사람들은 또한 깊은 조직 마사지가 다음과 같은 데 도움이 된다고 보고했습니다.

스포츠 부상
섬유근육통
족저근막염
고혈압
좌골신경통
테니스 엘보

영통구출장안마 스웨디시 마사지와 비교하면 어떤가요? 
딥 티슈 마사지와 스웨디시 마사지는 두 가지 다른 유형의 마사지 요법입니다. 둘 다 동일한 스트로크를 사용하지만 용도가 다르며 사용되는 압력의 양에 따라 크게 다릅니다.

딥 티슈 마사지와 스웨디시 마사지의 주요 차이점은 다음과 같습니다.

스웨덴식 마사지와 딥티슈 마사지의 차이점에 대해 자세히 알아보세요.

마사지를 받는 동안에는 어떻게 됩니까?
깊은 조직 마사지를 받기 전에 마사지 치료사는 문제 영역에 대해 알고 싶어할 것입니다. 딥 티슈 마사지는 전신 또는 한 부위만 포함할 수 있습니다.

준비가 되면 시트 아래에 등이나 배를 대고 누워야 합니다. 옷을 벗는 정도는 편안함에 따라 결정되지만 작업 중인 부분이 노출되어야 합니다.

마사지 치료사가 가벼운 터치로 근육을 따뜻하게 해줍니다. 당신이 워밍업되면 그들은 당신의 문제 영역에서 작업을 시작할 것입니다. 그들은 다양한 양의 강렬한 압력으로 깊은 반죽과 쓰다듬기를 사용합니다.

부작용이 있습니까?
깊은 조직 마사지 후 며칠 동안 통증이 지속되는 것은 드문 일이 아닙니다. 온열 패드나 수건으로 싸인 냉찜질을 사용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

마사지 요법은 일반적으로 안전하지만 깊은 조직 마사지는 매우 강한 압력을 사용하므로 모든 사람에게 안전하지 않을 수 있습니다.

다음과 같은 경우 깊은 조직 마사지를 받기 전에 의사와 상담하십시오.

혈전 또는 응고 장애의 병력이 있는 경우
혈액 희석제 를 복용하고 있습니다
출혈 장애가 있다
암에 걸렸거나 화학 요법이나 방사선과 같은 암 치료를 받고 있습니다.
뼈에 전이된 암이나 골다공증 이 있는 사람은 강한 압력을 가하면 골절이 발생할 수 있으므로 깊은 조직 마사지를 피해야 합니다. 임신 중이라면 깊은 조직 마사지도 자제해야 합니다. 스웨디시 마사지와 같은 부드러운 유형의 마사지가 더 나은 선택일 수 있습니다.

어떤 종류의 열린 상처나 피부 감염이 있는 경우 새로운 감염이 발생하거나 기존 감염이 악화되지 않도록 일정을 조정해야 합니다.